Ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, sepertinya itu adalah salah satu cara yang tepat untuk anda melakukan program diet. Walaupun ada sebagian orang yang beranggapan bahwa diet tidak bisa dilakukan saat puasa, karena biasanya saat puasa seseorang banyak yang saat berbuka puasa kurang bisa mengontrol porsi makan. Jadi puasa bukannya menurunkan berat badan, malah ada banyak orang yang berat badannya naik. Puasa sambil diet sangat efektif, karena menurut Hipocrates penyakit yang diakibatkan oleh kelebihan makanan bisa diobati dengan berpuasa. Tentunya puasa sambil diet bisa dilakukan asalkan anda yang memang berniat untuk diet mampu menekan keinginan untuk makan secara berlebihan saat berbuka. Jika anda memperhatikan tips-tips atau cara diet sehat saat puasa, maka program diet saat puasa akan benar efektif menurunkan berat badan anda dengan cepat. Hal yang utama adalah konsistensi anda untuk menjalankan diet saat puasa, karena tanpa adanya konsistensi akan berpenga
Bulan Ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, selama satu bulan penuh. Kini telah tiba bulan Ramadhan 1438H. Puasa memiliki manfaat bagi kesehatan, tentunya jika menjalani puasa dengan cara yang sehat pula. Berpuasa tidak lantas menjadikan tubuh menjadi lesu, karena memang ada perubahan pola makan selama bulan puasa bisa disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Tips sehat selama bulan puasa Ramadhan: Saat Makan Sahur Usahakan santap sahur diakhir waktu, tujuannya untuk menunjang puasa di siang hari, kemudian makan sahur diakhir waktupun lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul. Jangan makan berlebihan, makanlah dengan porsi normal. Anda bisa mengkonsumsi makanan gizi seimbang, makanan mengandung karbohidrat kompleks dan protein, serta sayur dan buah. Menyantap makanan sahur yang mengandung banyak air sangat baik untuk hidrasi tu